下半身、太もも太りの改善方法
下半身、太もも太りの改善方法
下半身・太もも太りには、いくつかの種類があります。
例えば、筋肉太り。
以前スポーツをやっていた人に多く見られるタイプです。
スポーツをしなくなってからも、昔ついた筋肉が脚の内側についているように感じることが
多いようです。
そして、水太り。
多くの方が悩んでいるのはこれにあたると思われますが、
要するにリンパの流れが悪いため、むくんでしまう状態。
これは血行の不良が原因です。
改善のためには、例えば、リンパマッサージ等が効果的。
血行を良くし、新陳代謝を活発にすることで、
ダイエットに最適な体の環境が整います。
そして最後に脂肪太り。脂肪がつきすぎた状態。
解消のために食事制限等行うダイエット法が非常に多いのですが、
実はこれあまりお勧めできません。
確かに一時的に効果がある場合が多いのですが、
結局は体自体が、痩せることを維持するための環境になっていないことが多いです。
つまりは間違いなくリバウンドします。
下半身太り、太もも太りを改善させるためには、
健康的な体作りを行いながら、ダイエットする。
これが理想的です。
